Stott Pilates

  • bárki elkezdheti, mert mindig egyénre szabott gyakorlatsorokat alkalmazunk

  • fokozatosan felépített gyakorlatokból áll, amelyek elősegítik izomzatunk harmonikus egységként történő működését

  • izomerő-egyensúlyt teremt, a legerősebb izmokhoz hozzáerősítjük a gyengébbeket – „Mindenki olyan erős, mint a leggyengébb izma!”

  • helyreáll a gerinc harmonikus mozgása és a helyes testtartás, mert megerősödnek a mély stabilizáló izmok

  • a tudatos testhasználat kifejlesztése

  • mély, koncentrált légzéssel összekapcsolt gyakorlatok

  • a különböző izomgörcsök, hátfájdalmak megszüntetése és ezek elleni prevenciós alkalmazása


"Mindenki olyan erős, mint a leggyengébb izma!"

Az eredmény: sportos, vékony testalkat, a szép tartás és tudatos mozgás elsajátítása, rugalmas, egészséges, fájdalommentes izomrendszer!

Kismama torna

A várandósság és a szülés alatt fokozottan igénybevett izmokat erősítő és lazító mozgásforma. Tartalmazza a gátizmok és az antigravitációs izmok tréningjét. A mozgás során alkalmazott légzéstechnika támogatja a szervezet oxigénellátottságát. Segít megőrizni a test tónusát, mozgékonyságát a kilenc hónap alatt.

"... hogy a várandósság ne legyen terhes!"

Ki és hol segíthet ebben?